اگر هر روز شیر سویا بنوشیم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
تاریخ انتشار: ۲۸ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۱۶۱۷۳
شیرهای گیاهی در روند تغییر سبک زندگی و گذر از انتخابهای ناسالم به گزینشهای سالم، در میان علاقهمندان به تناسب اندام محبوبیت زیادی کسب کردهاند، این محبوبیت به دلیل وجود پروتئین بالا و محتوای چربی کم و ترکیب دوستدار لاکتوز در این شیرهای گیاهی است.
شیرهای گیاهی طرفداران زیادی دارند و بسیاری از افراد ازجمله گیاهخواران از آنها استفاده میکنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برای تهیه شیر سویا ابتدا دانههای این گیاه را در آب جوشانده، به خوبی مخلوط میکنند و سپس آنها را صاف کرده تا باقیمانده دانهها خارج شوند. این محصول در واقع ترکیبی از آب، روغن و پروتئین است. آیا میدانید زمانی که شیر سویا را به طور منظم مینوشید چه اتفاقی میافتد؟ در این مطلب به فهرستی از نکات مثبت و منفی شیر سویا که ممکن است به سلامت و الگوهای رژیم غذایی فرد مرتبط باشد، اشاره میکنیم.
چرا شیر سویا؟شیر سویا منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و بسته به غنی سازی انجام گرفته، حاوی مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، ویتامین D و ویتامین B ۱۲ است. این شیر همچنین اغلب چربی اشباع کمی دارد.
سلامت قلبپروتئین سویا با فوایدی در زمینه حفظ و بهبود سلامت قلب، از جمله کاهش بالقوه سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) مرتبط است. وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در برخی از انواع شیر سویا ممکن است به سلامت قلب و عروق کمک کند.
سلامت استخوانشیر سویا به طور طبیعی سرشار از پروتئین است که آن را به منبعی عالی برای سلامت کلی استخوانها تبدیل میکند. علاوه بر این، شیر سویا با کلسیم و ویتامین D غنی شده که برای حفظ سلامت استخوان ضروری است.
جایگزین بدون لاکتوزافرادی که از عدم تحمل لاکتوز رنج میبرند میتوانند به این جایگزین سالم روی آورند و از این نوشیدنی سالم لذت ببرند بدون اینکه با سوء هاضمه و سایر مشکلات مربوط به معده برخورد کنند.
معایب شیر سویاسویا حاوی ترکیباتی به نام فیتواستروژن است که ترکیبات گیاهی هستند که میتوانند اثرات استروژن (هورمونهای زنانه) را در بدن تقلید کنند. برخی از افراد در مورد اثرات بالقوه هورمونی این شیر، به ویژه در مقادیر زیاد، نگران هستند. اگر زنانی که سابقه بیماریهای مانند سرطان سینه یا تخمدان دارند از این محصول استفاده کنند، با مشکلات جدی روبرو میشوند. البته شیر سویا در برخی شرایط از بروز سرطان جلوگیری میکند، اما با توجه به موارد گفته شده بهتر است با پزشک مشورت کنید.
سویا یک آلرژن رایج استسویا یک آلرژن رایج است. افراد مبتلا به آلرژی به سویا باید از شیر سویا و محصولات حاوی سویا خودداری کنند (آلرژن یا حساسیت زا نوعی آنتی ژن است که باعث واکنش غیرطبیعی و شدید سیستم ایمنی میشوند).
منبع: همشهری آنلاین
منبع: فرارو
کلیدواژه: شیر سویا شیرهای گیاهی قیمت طلا و ارز قیمت موبایل شیر سویا شیر ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۱۶۱۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اسامی فرآوردههای سلامت فاقد مجوز اعلام شد
به گزارش خبرگزاری مهر، روابط عمومی سازمان غذا و دارو در اطلاعیهای فرآورده گیاهی قطره تقویت جنسی Desi Mumy، فرآوردههای گیاهی سیلی بین Silibin، فرآورده گیاهی SATONiNE، فرآوردههای perfecto و Vitomix و فرآورده تیزن مخلصه سعال حکیم مؤمن تبریز را به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی غیرمجاز و تقلبی معرفی کرد.
در این اطلاعیه همچنین محصولاتی چون چای گیاهی لاغری (گیاهان شفابخش)، فرآورده معجون فاقد مجوز Lukaci Epimediumlu، شربت گیاهی تری تراپیست (مدبرغدیر) و فرآورده پودر گیاهی بهنوشان ۲ از سوی اداره کل فراوردههای طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو غیرمجاز شمرده میشوند.
روابط عمومی سازمان غذا و دارو در ادامه با اعلام اینکه این معرفی اسامی به قصد مبارزه با ارائه محصولات غیر مجاز در سطح عرضه صورت میگیرد؛ از افرادی که محصولات نامبرده را در مراکز فروش مشاهده میکنند خواست که معاونتهای غذا و داروی دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور و نیروی انتظامی را مطلع سازند تا نسبت به جمعآوری آنها اقدام لازم را به عمل آورند.
شماره تلفن ۶۶۴۶۲۰۲۶ روابط عمومی سازمان غذا و دارو، جهت دریافت مشخصات مکانهای عرضه فرآوردههای غیرمجاز اعلام شده است.
کد خبر 6089650 حبیب احسنی پور